長生きの秘訣は水泳？適度な全身運動か？

なんと106歳まで生きて、水泳大会で数々の世界記録を作り、国内最高齢スイマーとして知られた方がいる。長生きの秘訣は水泳だろうか？

https://news.yahoo.co.jp/articles/da80809371d7f6296ff9a4674ef3d5302183d702　引用：Yahooニュース

長生きの秘訣は水泳か？調べてみた！

長生きのスポーツ第1位は「テニス」第2位「水泳」がランクイン！第3位「エアロビクス」でした。

https://www.j-cast.com/2016/12/11285703.html?p=all　引用：j-castニュース

理由は不明だが、ランニングやサッカーなどの激しい運動より、ウォーキングなどの軽い有酸素運動を続けた方が健康にはよいと研究がいくつかあるのは確かだ。

共通点を探すと、テニスも水泳も「全身運動」「捻り」がある。注意して欲しいのはランニングやジョギング、そしてゴルフをやっている方も多いであろうが、テニスや水泳よりも「単一方向のみの運動」「左右均等な捻りがない」というのが下回る原因であろうと予測する。（もちろん要素は含んではあるが）

ここで言いたいのは偏ることなく適度な全身運動であるかどうかだ。参考になれば嬉しい。